老林干笑着挠挠头：咳咳，我知道了，我以后会注意的，每天控制时长。
    江绍羽道：嗯，每天训练加上自己打游戏，开电脑的总时长，控制在7个小时以内。
    老林刚想说7个小时太短，可对上江绍羽锐利的目光，他只好认怂点头：行，我听你的。
    江绍羽抱起一叠本子，道：走吧，去训练室。来到训练室后，江绍羽把本子发给众人，拍了拍手，道：都把电脑关了，跟我去操场跑步。
    选手们面面相觑跑步?还有这项训练吗?大家互相对视一眼，纷纷关掉电脑，对他们来说，江教练的话，就如同圣旨，每一个字都要听。
    片刻后，江绍羽带着一群人来到操场，看向众人，道：电竞选手从早到晚坐在电脑前，时间一长，会有颈椎、腰椎各种毛病。你们年龄还小，训练的同时，也要保证一定的运动，别到时候退役了攒下一身毛病。从今天起，每天晚上都在操场跑几圈，运动完了再回去睡觉。
    江绍羽回头看向裴封：队长，带大家去跑步。
    裴封立刻点头：是!
    他让大家排成两列站好，带着选手们去操场跑圈。
    操场边的灯光，色调温暖，一群年轻人组队跑步，四楼看到这一幕的老崔忍不住感慨：这一届国家队，精神风貌真是跟往常不一样啊!
    江绍羽回到四楼房间，把豆豆牵了出来。
    他返回操场遛狗，豆豆第一次看到这么多人一起跑步，兴奋坏了，汪汪叫着挣脱了狗绳，转眼间就跑到了最前面，摇着尾巴十分欢快。国家队的选手们跟在它的身后，哭笑不得。
    刘少洲忍不住道：这小狗是在给我们领路吗?
    叶轻名眯着眼睛道：这是江教练养的狗，叫江豆豆，可聪明了。
    秦雪瑶看向前面奔跑的小狗：它摇着小尾巴的样子，好可爱啊。
    裴封开玩笑道：它摇尾巴的意思是，你们这群人类真菜，连一只小狗都跑不过。
    慢跑两圈后，有些平时不运动的选手体力跟不上，大口大口地喘着气。裴封倒是体能优秀，一直跟豆豆并肩跑，脸不红、气不喘，还能气息稳定地跟豆豆说话：江豆豆，我怎么觉得你最近胖了?
    江豆豆：汪汪!
    裴封：再胖的话，你会变成一个球，改名叫江球球。
    江豆豆不高兴了，回头瞪裴封：汪汪汪!
    国家队选手们：?
    裴封居然精通狗语?
    操场跑步持续半个小时，有些人已经累得跑不动了，江绍羽倒是神色自若，他这些年在国外也一直坚持运动，每天都会带着豆豆散步上万米，虽然身体代谢和消化功能变弱，体能倒是维持得不错。
    几圈之后，江绍羽走过去从裴封手里接过绳子，朗声道：大家量力而行吧，跑不动的可以先休息。平时不运动的人，第一天跑完步会腿酸，回去洗个热水澡好好休息，明天继续训练。
    他牵着豆豆回了宿舍，选手们也先后排队回到宿舍。
    4楼，裴封跟在师父身后来到404房间门口，江绍羽输入密码开门，裴封微笑着说：师父晚安。紧跟着又俯身摸了摸豆豆的脑袋：江豆豆晚安。
    江绍羽唇角轻扬：你跟豆豆，都快处成兄弟了。
    裴封厚着脸皮说道：我也是属狗的，给豆豆当哥哥不亏。
    江绍羽：
    好吧，裴封有时候，确实像是摇着尾巴求师父表扬的大狗狗。
    江绍羽低声道：明天晚上，我会组织第一次队内练习赛，你通知一下大家做好准备。这次国家队集训的时间只有半个月，主要是让大家熟悉训练软件的操作技巧，同时也熟悉一下队友的风格。很多人之前都不认识，肯定没法默契配合。
    裴封点了点头：知道了。队内练习赛的话，分组和指挥到时候再定，还是提前决定?
    江绍羽说道：分两组，你跟刘少洲分别指挥，你、叶子、花然、舒辰和夏黎一队，刘少洲、秦雪瑶、老林、时小彬和小周一队，小莫当裁判。
    裴封点了点头：好的!
    回到宿舍后，裴封就将这个消息发在群里，通知大家。
    众人纷纷紧张起来：队内练习赛?打得不好要写检讨吗?
    应该是摸底练习赛吧，就跟上次的摸底考试一样，主要是让大家熟悉一下队友的风格和节奏?刘少洲冷静地说道。
    有道理，大家加油啊。
    我当裁判?莫涵天有点懵，以前从没当过裁判啊?
    小莫不要大意，裁判是上帝视角，你可以观察全局。说不定训练赛结束后，教练让你复盘讲解。周逸然好心地提醒道。
    知道了!莫涵天顿时紧张起来。
    队内练习赛，是教练看清每个选手能力和不足的最佳途径之一。大部分俱乐部，也是1队和2队互相打，教练来找选手们的问题，等队伍磨合好了，再去找队外打，来验证配合和战术。